专家想办法
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父母要帮助孩子，最好是孩子需要什么，你再给予什么，不要你觉得孩子需要什么，就给什么。
广东实验中学高中部心理老师 蓝敏
你焦虑，由于你上进
现阶段，经过暑假到目前两个多月的学习，高中三年级学生容易产生懈怠的情绪，学习状况不如刚上高中三年级的时候，加上月考成绩可能不如人意，感觉我们的努力没收成，对一些平常不太在乎的事情也变得敏锐起来，情绪上比较焦虑、烦躁。
要平复这种焦虑情绪，第一步是要面对和评估这种情绪。就仿佛面前出现一团迷雾，大家不要想着去赶走它，而是认清这团焦虑的迷雾———它为何会产生，它对我带来了哪种影响。焦虑并不肯定就是负面的，焦虑说明你对自己有期望，说明你上进，这是值得鼓励的。焦虑一般是期望值过大导致的，因此，下面，你应该检讨一下我们的期望值合不合适，是不是一下定得太高，将大目的分成阶段性的小目的会减轻我们的重压。
发现不足是进步的第一步
适度的焦虑会叫人产生动力。因此假如你的焦虑是适度的，就不需要担忧；但假如这种焦虑对你带来了非常大的负面影响，使你的行动效率降低，譬如你想要学习，但由于情绪不好而让自己没办法进入学习状况，那样你就需要调整。第一告诉自己，焦虑不肯定就不好，它说明你上进，说明你重视高考考试；第二，月考的失利正好暴露了自己在常识学会、考试心理和应考方法上的不足，发现不足是进步的第一步，下面就应该针对不足加大复习。
学习这件事要靠我们的把握和努力，因此既要立足大排名，但更要紧的是和自己比，看我们的进步。所以，宏观上要了解我们的实力，微观上要把握我们的行动，不断改变和提升自己，如此才能不断进步。
父母的情绪是藏不住的
高中三年级的父母，第一必须要掌握处置好我们的情绪。不少父母说“别看我这么紧张，但我在孩子面前是不表露的”，我感觉做到这点非常难，父母刻意隐藏的紧张情绪还是可以被孩子接收到，所以父母们要让自己内心平静地对待高考考试这件事。
第二是父母要相信孩子，相信孩子的潜力、学习动力和学习力。父母可以帮助孩子剖析考试结果和名次，重点是帮助孩子从中发现积极的原因。父母要帮助孩子，最好是孩子需要什么，你再给予什么，不要你觉得孩子需要什么，就给什么。要在家形成一种孩子想倾诉的环境，要让孩子感到，高考考试没什么大不了，我认真尽力就好，即便没考好，爸爸妈妈也是我坚强的后盾。
父母还要相信老师和学校。父母不信赖老师，如此的情绪会传染给孩子，这对孩子的学习没好处。
