球类运动作为体育考试项目后，篮球成了不少中学孩子的体育考试选择，不过每一个城市的篮球考试项目规则略有不同。针对有所不同的篮球变化，在没办法做到死记硬背的状况下，多打球多训练，熟知球形，熟知方法，成为了提升孩子成绩的最好办法。
篮球运球投篮中考规则
项目为篮球往返运球。
考试办法：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。
监考员发出“预备——去”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。
方法：
1、启动方法
只须开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不是带球走。因此，可以让考生在训练启动时迅速将球向前推出3米内，在球弹起的同时迅速赶上达到人球合一，此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的机会把握。
2、过程方法
考试规则中投篮均需要单手低手上篮，所以首次运球返回使用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，飞速向右前方推球以节省时间。第二次返回投篮则使用低手打板的方法投篮，由于大部分考生左手不够熟练，打板投篮稳定性较好即便考试时考生心理紧张，甚至动作僵硬变形，但只须选好角度，进球的命中率依旧较高。
以上的方法重复一次，完成人高考试规定动作。在平常的练习中应知道考生的运球习惯和对球性的熟知程度来进行针对性的训练，以保证在考试中能有稳定的发挥。
3、测试方法
在测试开始后考生要维持好的心态，力求稳中求胜。在考试过程中只有维持好的心态，考生才能根据我们的速度、步伐来进行测试，就更容易发挥自己平常的练习水平，才有机会获得理想的成绩。
4、转身方法
规则中明确需要：“未踩到便折回，均为违反考试规定，该次考试成绩无效，不增加考试次数。”所以，转身方法对考试成败也是非常重要的。在平常练习中需要针对考生的提前转身，踏入折回点内及返回运球启动等进行专门训练。
中考体育一分钟投篮规则
一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心，以该点至罚球线的距离为半径，画一圆弧。
开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球，再运球至弧线外再投篮，连续投一分钟。
需要：需要向上跳起投篮，不然投中无效，投篮时不能踏线或过线，不能带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分。
中考行进间运球上篮标准
1、行进间单手肩上投篮
动作办法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着飞速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右边，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要素：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
2、行进间单手低手投篮
动作办法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只不过在接球后的第二步要继续加迅速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要素：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前维持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
